Category Archives: Stress

Er det OK at være ulykkelig – bare du bliver betalt for det?

Posted on by
2

Job og kæde, kedsomhed ulykkeligNår jeg spørger de af mine kunder, der er kørt sur i karrieren om, hvorfor de bliver i deres job, så er svarene forskellige, men det kredser om de samme emner:

  • Jeg skal jo tjene penge.
  • Jeg har brugt 3 år på at vise, at jeg er god, så jeg kan blive forfremmet.
  • Jeg kan nok ikke få et andet job, sådan som tiderne ser ud nu.
  • Jeg skal lige være i dette job 2 år mere – det ser bedre ud på CV’et.
  • Jeg arbejder i et firma, som mine venner misunder mig for at være i.
  • Det bliver nok bedre.
  • Jeg har ikke tid til at søge et nyt job.
  • Jeg har ”kun” 7 år tilbage, til jeg skal pensioneres.

Hvad handler det egentligt om? Continue reading →

6 Tegn på Udbrændthed.

Posted on by
2

Jeg har altid været den sidste, der opdagede det, når jeg var ved at brænde ud. Uanset om jeg var langt ude i brændingen, eller blot var overtræt eller usundt stresset.

Og jeg mente, at folk omkring mig var ulideligt pylrede, når de blev ved med at fortælle mig, at jeg skulle huske at passe på mig selv! Det gjorde jeg jo! Men nogle gange skulle jeg jo give den en ekstra skalle, hvis jeg ville nå målet, være den bedste, have det gode resultat, den nye opgave, forfremmelsen, vinde konkurrencen etc. Den her situation var bare midlertidig, det var kun lige indtil ferien, den nye kollega begyndte, økonomien blev bedre, det her projekt var slut, fusionen var gennemført… Udfyld selv med dine forklaringer.

Men hvad er det, du skal holde øje med? Her er 6 tegn på udbrændthed. Hvis du har mere end et par stykker af dem, så har du et seriøst problem.  Continue reading →

Kunsten at sige nej!

Posted on by
Reply

Vidste du, at nej er en hel og afsluttet sætning? Med punktum efter?

Sådan: ”Nej.” 

Det vidste jeg heller ikke. Jeg troede, at nej var det første ord i en alenlang forklaring på, hvorfor jeg sagde nej, og en endnu længere undskyldning for, at jeg overhovedet kunne finde på at sige nej. Continue reading →

Work Life Balance eller trivsel? – Hvad er vigtigst?

Posted on by
Reply

Work Life Balance har ikke har noget med balance at gøre. I stedet skal vi se på balancen mellem forskellige områder af trivsel – er budskabet fra en artikel i Gallup Management Journal.

Et tilbageblik

For 200 år siden var 80% af den arbejdende befolkning beskæftiget i landbruget. I dag er det 4%.

For 200 år siden var der for langt de fleste ikke noget, der hed arbejdstid og fritid. Det var et hele. Det var dyr og marker, der skulle passe, folk skulle have mad, ting skulle repareres. Og naturen var den kraft, der i høj grad styrede arbejdsdagen og opgaverne.

Det tankevækkende her er, at den helt store ændring i vores arbejdsliv skete mellem ca. 1900 og 1960. Continue reading →

Har du talt med en and i dag?

Posted on by
Reply

And i Frederiksberg HaveJeg har endnu engang læst artikler om stress. Og igen er rådet fra diverse eksperter: Slap af, og gør ingenting. Mindfulness og meditation er det nye Wonder Drug.

Det er altså lettere sagt end gjort!

Jeg kan huske, da jeg for omtrent 10 år siden var sygemeldt på grund af stress i 2-3 måneder. Jeg var ved at trave render i gulvtæppet og klatrede rundt i gardinerne. Hver gang jeg satte mig i sofaen med hænderne i skødet, så var jeg ved at eksplodere. Det var mere stressende for mig at sidde og bare sidde, end at gå på arbejde. Jeg kan sågar huske, at jeg fik rådet om at anskaffe mig et håndarbejde, det skulle være så dejligt beroligende…

Jeg købte et hundedyrt strikketøj, og forsøgte at koncentrere mig om det. Det kostede mig 4 behandlinger ved en fysioterapeut, fordi jeg sad med skuldrene oppe omkring ørerne og alle muskler forvredet og spændt for at få det s…. strikketøj til at makke ret. Continue reading →